Bà bầu bị đau đầu là hiện tượng phổ biến có thể gặp phải trong thời gian 3 tháng đầu hoặc 3 tháng cuối thai kỳ. Những cơn đau này gây ra cảm giác khó chịu và khiến mẹ bầu mệt mỏi, mất ngủ, chán ăn, nếu đau đầu kéo dài còn tác động trực tiếp đến sức khỏe em bé trong bụng.
Danh mục
Nguyên nhân khiến bà bầu bị đau đầu
Ngay khi có dấu hiệu mang thai, cơ thể phụ nữ bắt đầu có những thay đổi về nồng độ hormone, dẫn đến xuất hiện các triệu chứng khác nhau, đau đầu là một trong số đó. Theo thống kê thì có hơn 80% phụ nữ bị đau đầu trong thời gian thai kỳ.
Trong tam cá nguyệt thứ nhất, cơ thể chưa thích nghi với sự thay đổi, do đó các bà bầu bị nhức đầu trong giai đoạn này chiếm gần 60% trên tổng số trường hợp. Ở những tháng cuối của thai kỳ có thể do trọng lượng của thai nhi tăng lên rõ rệt làm ảnh hưởng quá trình lưu thông máu lên não và hệ thần kinh nên dẫn đến triệu chứng đau đầu ở các mẹ bầu.
Bà bầu bị đau đầu có nguy hiểm không?
Đa phần các bà bầu chỉ bị đau đầu mà không kèm theo triệu chứng bất thường nào khác. Tuy nhiên các mẹ bầu vẫn phải hết sức chú ý, trong thời kỳ thai nhi được 24 – 26 tuần, hội chứng bệnh lý tiền sản giật xuất hiện nửa sau thai kỳ là nguyên nhân chính gây nên bệnh đau đầu. Do đó nếu bà bầu bị đau đầu kèm những triệu chứng khác bất thường như tiểu buốt tiểu rắt, tiểu nhiều, tiểu ít, tiểu sẫm màu hoặc nhìn mờ,… thì bà bầu cần đi khám để được chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời. Cụ thể như sau:
- Tình trạng đau đầu kéo dài, không có dấu hiệu thuyên giảm, đau đột ngột khi đang ngủ.
- Đau đầu kèm theo các biểu hiện như rối loạn thị giác, đau cứng cổ, sốt cao, đau vùng dưới xương sườn, đau bụng trên…
- Phù nề các vị trí như mặt, tay và chân.
- Tăng cân đột ngột không rõ nguyên do.
Bà bầu bị đau đầu điều trị như thế nào?
Các bà bầu hãy thử áp dụng một số phương pháp sau đây để giảm thiểu cơn đau đầu trong thời gian thai kỳ:
Massage
Khi bị đau đầu bà bầu bị đau đầu buồn nôn nên massage nhẹ nhàng vùng vai gáy, lưng cổ để giảm bớt những cơn đau. Có thể dùng kết hợp với dầu khuynh diệp để đạt hiệu quả tốt hơn.
Uống đủ nước mỗi ngày
Uống đủ nước là biện pháp vô cùng quan trọng trong việc điều trị đau đầu ở bà bầu. Nước là thành phần thiết yếu trong quá trình vận chuyển những khoáng chất quan trọng và lưu thông máu trong cơ thể. Hơn nữa, nước còn cung cấp calo cho cơ thể bằng cách điều chỉnh cân bằng các protein, enzyme và vitamin trong cơ thể.
Chườm nóng/lạnh
Chườm lạnh hay nóng đều có tác dụng giảm đau cho bà bầu. Chườm nóng có tác dụng làm các mạch máu được giãn nở, hỗ trợ quá trình tuần hoàn máu lên não từ đó giúp làm giảm đi các cơn đau. Ngoài ra, tắm bằng nước ấm cũng là biện pháp giảm đau, tuy nhiên bạn không nên tắm với nước quá nóng và trong một khoảng thời gian dài.
Chườm lạnh cũng có hiệu quả khi bà bầu bị đau đầu do các mạch máu giãn rộng. Việc chườm lạnh trên trán sẽ làm co nho mô cơ, thắt chặt mạch máu từ đó giúp làm giảm đau đầu.
Các mẹ bầu bị đau đầu cần lưu ý rằng, tuyệt đối không tự ý uống các loại thuốc để giảm đau kể cả có nguồn gốc thiên nhiên. Bởi có một số loại thuốc sẽ gây nguy hiểm cho em bé trong bụng. Nếu đau dữ dội, kéo dài không thể giảm đau bằng các biện pháp trên thì bà bầu cần đi khám ngay để có những phương pháp điều trị tốt nhất.
Xem thêm: Bà bầu nên ăn gì để mẹ tròn con vuông?
Làm thế nào để phòng ngừa nguy cơ bà bầu bị đau đầu?
Đau đầu khi mang bầu có thể một phần là do sự thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể của người phụ nữ, tuy nhiên nếu tạo lập thói quen ăn uống sinh hoạt khoa học cũng giúp mẹ bầu giảm thiểu được phần nào đó các cơn đau. Một số biện pháp giúp giảm nguy cơ bà bầu bị đau đầu chóng mặt đó là:
- Hạn chế việc thức đêm, mất ngủ và dậy quá muộn, đồng thời nên bố trí thời gian nghỉ ngơi hợp lý.
- Uống đủ nước và uống bổ sung thêm nước hoa quả tránh sự thiếu hụt nước trong cơ thể nhằm hạn chế tình trạng đau đầu khi mang thai.
- Không nên để bà bầu bị đói quá vì điều này có thể làm giảm đường huyết dẫn tới đau đầu.
- Tránh ăn quá nhiều các thực phẩm như socola, pho mát, sữa chua, thịt đóng hộp… và các loại rượu, cà phê, nước ép có chất bảo quản, đồ uống có ga,… trong thời gian thai kỳ.
- Giữ tinh thần thoải mái, tránh tình trạng căng thẳng thần kinh, bực bội kéo dài lâu.
Bà bầu bị đau đầu là triệu chứng thường thấy trong thời kỳ mang thai, bằng những cách thức chữa trị tự nhiên và lối sống khoa học bạn có thể giảm thiểu những cơn đau đầu này. Tuy nhiên nếu đau đầu kéo dài, không thuyên giảm kèm theo những biểu hiện khác thường mẹ bầu nên đi khám để được bác sỹ chẩn đoán chính xác tình trạng bệnh, tránh nguy hiểm đến sức khỏe của mẹ và bé.
